Při vysoké fyzické aktivitě, kterou je i sportovní tanec, potřebuje člověk podstatně lepší výživu, než ostatní. Nedostatek živin se jinak projeví se všemi negativními důsledky.

Důležitý je zejména dostatek antioxidantů, které působí protizánětlivě a posilují imunitu.

Dále jsou nutné živiny pro dostatečnou obnovu pohybového systému, tj. zejména kloubů, šlach a chrupavek.

Venku je nevlídno, zima až praští, nejraději byste nevylezli z postele a pili teplý čaj. Co takhle si dopřát trochu sluníčka, abyste se cítili svěží, vyřazovala z vás energie a nachytali bronzovou barvu. Takže čepici, šálu, rukavice a vyrážíme do solária. Pokud jste v soláriu nikdy nebyli, o pár řádků níže se dočtete, co byste měli před první návštěvou vědět.

Trh je přímo zavalený kosmetikou, bohužel nepříjemný zápach není nic výjimečného ani v dnešní době. Pro většinu lidí je deodorant či antiperspirant samozřejmostí, je to „přítel“, bez kterého sotva opustíme domov, je součástí každé toaletní skříňky a je naším pomocníkem v boji proti pachu.

Trénink tanečního páru se skládá z mnoha dílčích oblastí jako je nacvičování sestav, timing, partnering nebo baletní průprava. Všechny oblasti tréninku tanečních párů se následně projeví během soutěže v jejich celkovém výkonu. Kromě samotného tance je k ideálnímu výkonu nezbytné být i v co nejlepší fyzické kondici.

V minulém vydání časopisu DANCETIME jsme si představili nejrůznější druhy minerálních vod. Dozvěděli jsme se, kolik litrů bychom denně měli vypít, jaké děláme chyby v nedodržování pitného režimu a proč bychom vůbec měli pít. Dnešní dvojstrana bude věnována opět nápojům. Nevíte, které nápoje pít před, během a které až po sportovním výkonu? Co znamená hypotonický, hypertonický, isotonický či energetický nápoj? Jaký druh nápoje je vhodný právě pro vás...